چگونه به وسیله جادوی طبیعت، کودکانی متمرکز، آرام و صبور داشته باشیم؟

 غوطه ور شدن در دنیای طبیعی منجر به حساسیت و آگاهی و احساس آرامش بیشتر می شود

این دنیای فناوری همیشه حاضر، کودکان بیشتر وقت خود را جلوی  صفحه نمایش می گذرانند  و زمان کمتری را در خارج از منزل می گذرانند. کودکان امروزی بسیار کمتر از دوران رشد والدینشان در بیرون از خانه بازی می کنند و در نتیجه ویتامین D و  فواید متعدد دیگر برای سلامتی را از دست می دهند.
بازی در فضای باز همراه با ورزش است و به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی را تمرین کنند، استخوان های قوی بسازند و انرژی را بسوزانند. کاوش در بیرون همچنین به کودکان این آزادی را می دهد که کنجکاوی خود را اعمال کنند و  مهارت های حل مسئله را توسعه دهند . فعالیت‌های عملی مانند باغبانی به ذهن‌های جوان این فرصت را می‌دهد تا مفاهیم مربوط به علم، مسئولیت‌پذیری، حفاظت و تغذیه را کشف کنند.
این مزایا می تواند به کاهش استرس کمک کند و کودکانی شادتر و آرام تر داشته باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مایل باشید کمی کثیف شوید – بچه ها معمولاً اینطور هستند!
بازی در طبیعت می تواند به رشد حسی،  تفکر خلاق  و حتی سیستم ایمنی کودکان کمک کند. در اینجا چند ایده جالب از  مگان هتیگ ، کارشناس هنر پیش دبستانی، وجود دارد که چگونه شما و کودکتان می توانید در خاک بازی کنید

یادتون نره که والدین می تونن به فرزندانشون کمک کنن، تا عشق و احترام به طبیعت رو، به صورت‌ غيرمستقيم و فقط با نگاه کردن به رفتارها و گفتار و عملکرد شما یاد بگیرن…
بچه ها به سرعت مسیر الهام را از طریق طبیعت، زیبایی، انرژی بخشی و قدردانی از طبیعت کشف می کنند

طبیعت می تونه ذهن رو تقویت کنه، آرامش و انرژی مثبت منتقل کنه و خلاقیت رو تحریک کنه…  

کووید رو فراموش کنید و به بچه ها فرصت بدین تا جسورانه و در عین حال محتاطانه، در کنار شما، با آرامش، طبیعت رو لمس کنن.
بهشون یاد بدین که به اجزای طبیعت دقيق بشن. چند تا گل و برگ، سنگ ریزه و چوب جمع کنن، بشینن و با دقت و تمرکز و سلیقه، اول خوب فکر کنن و بعد، با خلاقیت خودشون، با اجزای طبیعت یه کاردستیِ
خلاقانه و زیبا درست کنن…

این فعالیت جذاب، فرصت هایی را برای کودکان فراهم می کند تا تجربیات حسی غنی در طبیعت داشته باشند و کشف و کاوش کنند.

  در حالی که گوش می دهند، مشاهده می کنند، می شنوند، و دنیای اطراف را لمس می کنند…

 طبیعت و فقط طبیعت بزرگترین پتانسیل را برای تقویت حواس کودکان دارد.
طبیعت خلاقیت کودک را برمی انگیزد.
حضور آزادانه در طبیعت، استقلال را در کودک تقویت می کند.
طبیعت سلامت جسمانی، مغزی و رشد حسی، حرکتی کودکان را ارتقا می بخشد

بچه ها واقعا نیاز به اسباب بازی های گران قیمت و فانتزی ندارند.
طبیعت و فقط طبیعت کودکان را به تخیل و خلاقیت وا می دارد

حال باشند. ذهن آگاهی تمرینی است برای باز شدن و آگاه بودن از اینجا و اکنون و محیط بی واسطه. این در بسیاری از چارچوب های برنامه درسی مدرسه گنجانده شده است، که اغلب با تجربیات خارج از منزل هماهنگ است. ذهن آگاهی می تواند به بچه ها کمک کند که کمتر تحت فشار قرار بگیرند و واکنش نشان دهند. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد، کیفیت خواب را بهبود بخشد و توانایی تمرکز آنها را افزایش دهد. علاوه بر این، می تواند شادی، تعادل زندگی و تأمل را تقویت کند

برای دقایقی، کرونا و کووید رو فراموش کنید.
طبیعت امن و پاکی پیدا کنيد و اجازه دهید کودکان در طبیعت کمی آزاد و رها باشند.
کودکان می توانند در طبیعت احساسات خود رو آزادانه بروز دهند، فریاد بزنند، بدوند ، بپرند، بخندند و روی زمين غلط بزنند، دست های خود را درون گِل و لای ها و خاک ها فرو کنند، سنگ ها و چوب ها رو لمس کنند، تحقیق و جستجو کنند، سوال کنند، از طبیعت لذت ببرند و کشف کنند.
بدون نگرانی از اینکه یک بزرگتر مدام به آن ها امر و نهی کند.

در نهایت فراموش نکنید که از طبیعت، از این پادزهر نشاط‌آور ،
برای رفع چالش‌هایی که شما و کودکتان متحمل شده‌ اید قدردانی کنید. هرگز وسعت بی نهایت و قدرت شفابخش طبیعت را دست کم نگیرید! 

به مرور زمان مهارت خود را توسعه می دهند، هنرمند بودن را یاد می گیرند. به همان شیوه ای که یک هنرمند، قلم مو را تمرین می کند، رنگ ها را با هم ترکیب می کند و هنر خود را تمرین می کند، کودکان نیز باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنند. آنها باید با تب با میکروب ها مبارزه کنند، برای خلاص شدن از شر آلاینده های مضر معده خود را پرتاب کنند و برای از بین بردن میکروب های گیر افتاده در خلط راه های هوایی خود سرفه کنند.

آنها را قوی تر می کند

هر پرش در گودال را به عنوان فرصتی برای رشد فرزندتان در نظر بگیرید. فرصتی برای قوی تر شدن پاهای آنها. فرصتی برای مغز آنها برای یادگیری هماهنگی. فرصتی برای بدن آنها برای یادگیری مبارزه با میکروب ها در حیاط خلوت خود

طبیعت بهترین معلم است
نگویید نه نکن. نرو. نپر. نزن. ندو.
بس کن

هنگامی که کودکان با گل بازی می کنند از تمام حواس خود استفاده می کنند و در نتیجه مغزی بسیار تحریک شده و فعال دارند مطالعات علمی نشان می‌دهد که همان باکتری‌های میکروسکوپی موجود در خاک که می‌توانند شما را شادتر کنند، برای سیستم ایمنی نیز مفید هستند

در حالی که بچه‌ها در برابر گل و لای جسارت می‌کنند، غلت می‌زنند و به اطراف می‌چرخند، خودشان را به چالش می‌کشند، تجربیاتشان را گسترش می‌دهند و به نوبه خود دنیایشان را گسترش می‌دهند.

  1. گل و لای با محیط طبیعی ارتباط برقرار

بچه های کوچک ما به ارمغان می آورد، بلکه مشارکت در آن آسان و مقرون به صرفه است.
ممکن است مقداری شستشوی اضافی داشته باشید، اما بچه های کوچک شما آن را دوست خواهند

می تواند برای کودکان و حتی نوزادان زیر 1 سال سالم و مفید باشد! له کردن و زدن گل و لای یک راه عالی برای کودک شما برای لامسه کردن و توسعه مهارت های یادگیری با بازی حسی است.
همچنین به کودکان کمک می کند تا به محیط طبیعی

 این دنیای فناوری همیشه حاضر، کودکان بیشتر وقت خود را جلوی  صفحه نمایش می گذرانند  و زمان کمتری را در خارج از منزل می گذرانند. کودکان امروزی بسیار کمتر از دوران رشد والدینشان در بیرون از خانه بازی می کنند و در نتیجه ویتامین D و  فواید متعدد دیگر برای سلامتی را از دست می دهند.
بازی در فضای باز همراه با ورزش است و به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی را تمرین کنند، استخوان های قوی بسازند و انرژی را بسوزانند. کاوش در بیرون همچنین به کودکان این آزادی را می دهد که کنجکاوی خود را اعمال کنند و  مهارت های حل مسئله را توسعه دهند . فعالیت‌های عملی مانند باغبانی به ذهن‌های جوان این فرصت را می‌دهد تا مفاهیم مربوط به علم، مسئولیت‌پذیری، حفاظت و تغذیه را کشف کنند.
این مزایا می تواند به کاهش استرس کمک کند و کودکانی شادتر و آرام تر داشته باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مایل باشید کمی کثیف شوید – بچه ها معمولاً اینطور هستند!
بازی در طبیعت می تواند به رشد حسی،  تفکر خلاق  و حتی سیستم ایمنی کودکان کمک کند. در اینجا چند ایده جالب از  مگان هتیگ ، کارشناس هنر پیش دبستانی، وجود دارد که چگونه شما و کودکتان می توانید در خاک بازی کنید

حفظ تناسب اندام و تنظیم دقیق مهارت‌های بدنی‌شان است. به علاوه، بچه ها در پایان روز آنقدر گرسنه خواهند بود که تمام سبزی هایشان را می خورند!

تأیید می کند، کودکانی که زمان بیشتری را در طبیعت می گذرانند، بزرگسالان شادتر هستند. فعالیت لوب پیشانی کاهش می یابد و امواج آلفای مغز ما (مرتبط با حالت آرام اما هوشیار) افزایش می یابد. دیوید استریر، روانشناس شناختی در دانشگاه یوتا، دریافت که تنها سه روز غوطه ور

بسیاری از والدین کفش‌هایی را روی بچه‌هایشان می‌گذارند، زیرا نگران هستند که اگر پاهایشان محافظت نشود، با میکروب‌ها در تماس باشند. با این حال، معلوم می شود که میکروب های زیادی در داخل کفش های آنها وجود دارد. آنها در واقع مکان ایده آلی برای رشد باکتری ها و قارچ ها با توجه به محیط تاریک، مرطوب و گرم هستند. از طرف دیگر، پاهای برهنه در معرض هوای آزاد قرار می گیرند که به کاهش میکروب ها کمک می کند.راه رفتن با پای برهنه همچنین باعث تغذیه، تقویت و افزایش چابکی در پاها، مچ پا، ساق پا، زانو، باسن، همسترینگ و عضلات سرینی کودک می شود. این اتفاق می‌افتد زیرا پاهای برهنه اساساً مانند یک اندام حسی جداگانه هستند و به کودکان اجازه می‌دهند تا جزئیات زمین را هنگام راه رفتن یا دویدن در اطراف احساس کنند. آنها به احتمال زیاد حرکات خود را تنظیم می کنند زیرا تماس مستقیم بیشتری با زمین دارند.پابرهنه رفتن همچنین آگاهی بدن کودکان را افزایش می دهد زیرا آنها به طور مستقیم با محیط خود در ارتباط هستند. هر پا حاوی حدود 200000 پایانه عصبی است که فرزندان ما را ایمن تر می کند، با دقت بیشتری عمل می کند و می تواند بهتر با زمین زیر آنها سازگار شود. هنگامی که پابرهنه هستند، راحت تر می توانند بالا بروند، بچرخند، تعادل داشته باشند و زمانی که سطح زمین تغییر می کند، سریع تنظیم شوند. این به این دلیل است که آنها می توانند مستقیماً سطحی را که روی آن راه می روند احساس کنند و به آنها کمک می کند تا به طور مؤثرتری به فشار یا عدم تعادلی که در پاهای خود احساس می کنند پاسخ دهند. این باعث ایجاد قدرت عصبی عضلانی، جهت گیری فضایی، تعادل و هماهنگی می . وقتی کودکان زمان بیشتری را با پای برهنه می گذرانند، پاها و ساق پاهایشان تقویت می شود، قوس ها و مچ پاهای قوی تری دارند و بدنشان چابک تر و کمتر مستعد آسیب می شود. جالبه مطالعاتنشان می‌دهد که افرادی در فرهنگ‌هایی که معمولاً کفش نمی‌پوشند. و حواس آنها را بهبود می بخشد. لمس پاهای آن ها با علف های خنک و نرم یا شن های گرم می تواند لحظه خاصی برای آن ها باشد تا از طریق حسگرهای زیادی روی پای خود به محیط اطراف خود متصل شوند. با دادن فرصت های بیشتر به فرزندانمان برای تجربه احساسات جدید، به آنها اجازه می دهیم از دنیای خود به شیوه ای کاملا جدید لذت ببرند. همچنین به آنها فرصتی می دهد تا حضور آگاهانه و آگاهی آگاهانه از محیط اطراف خود را توسعه دهند. آن‌ها در نهایت یاد می‌گیرند که چگونه با پای برهنه حرکت کنند و با محیط اطراف خود هماهنگ…

به ما کمک کند تا با طبیعت ارتباط برقرار کنیم و به معنای واقعی کلمه ما را زمینگیر کند.

هنگامی که پاهای برهنه زمین را لمس می کنند با یون های منفی در تماس هستند. این یون های منفی برای داشتن اثر ضد التهابی شفابخش بر روی بدن مورد بررسی قرار گرفته اند.
هنگامی که ما کفش می پوشیم، سپر از زمین ایجاد می کنیم و قرار گرفتن در معرض بزرگترین منبع آنتی اکسیدانی در جهان را محدود می

اتصال زمین (همچنین به عنوان زمین شناخته می شود) به تماس با الکترون های سطح زمین از طریق راه رفتن با پای برهنه در بیرون یا نشستن، کار یا خوابیدن در داخل خانه متصل به سیستم های رسانا، که برخی از آنها ثبت اختراع شده اند، اشاره دارد که انرژی را از زمین به بدن منتقل می کند. تحقیقات علمی نوظهور از این مفهوم حمایت می کند که الکترون های زمین باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی متعدد با اهمیت بالینی، از جمله کاهش درد، خواب بهتر، تغییر صدای سمپاتیک به پاراسمپاتیک در سیستم عصبی خودمختار (ANS) و اثر رقیق کننده خون می شوند. این تحقیق همراه با بسیاری از گزارشات حکایتی، در کتاب جدیدی با عنوان  Earthing ارائه

سیستم ایمنی بدن برای قوی شدن نیاز به آموزش دارد.
برخی والدینی بچه های خود را به صورت وسواس گونه از هر نوع
محیطی دور نگه می دارند تا مبادا آسیب دیده و بیمار شود!
غافل از اینکه همین کار ، تهدید بزرگتری برای
اختلالات روانی و روحی را در فرزند آن ها شکل خواهد داد.
بیماری های جسمی، همچون سرماخوردگی و دل درد، خوب می‌شوند
اما اختلالات آزار دهنده روانی، تا همیشه با انسان خواهند ماند.
اجازه ندهید فرزند شما ضعیف شده و با وزش یک باد ملایم ،
سرماخورده و بیمار شود.! برعکس، بدن و سیستم ایمنی فرزندتون
رو برای مبارزه با تهدیدات واقعی مقاوم و محکم تربیت کنید.
کودکان باید اونقدر قوی باشند که بتونند در مواقع لزوم با تب،
ویروس ها و با میکروب ها مبارزه کنند.
حضور در طبیعت بدن و سیستم ایمنی ا‌ون ها رو قوی تر می کند.
هر پرش در گودال رو به عنوان فرصتی برای رشد فرزندتان در نظر بگیرید. فرصتی برای قوی تر شدن استخوان بندی، قوی تر شدن
پاهای اون ها…
 فرصتی برای رشد ذهنی و مغز کودک. برای یادگیری هماهنگی و تعادل. فرصتی برای بدن اون ها، برای یادگیری مبارزه با میکروب ها…

دیدگاهتان را بنویسید